백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어채국,
깐쇼새우칠리소스볶음,
취나물볶음,
무생채,
포기김치
아침식사
536kcal
잡곡밥,
사골국,
고등어구이,
크래미파프리카볶음,
마늘쫑무침,
김치
아침식사
514kcal
잡곡밥소고기무국,
스크램블에그,
쑥갓나물,
참치양배추볶음,
김치
아침식사
567kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭봉조림,
콘샐러드,
세발나물무침,
포기김치
아침식사
547kcal
잡곡밥,
동태탕,
스팸계란전,
무채들기름볶음,
근대나물,
포기김치
아침식사
624kcal
점심
잡곡밥,
콩비지찌개,
가자미구이,
파래자반볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
533kcal
잡곡밥,
바지락살맑은국,
소불고기,
느타리버섯볶음,
상추겉절이,
김치
점심식사
569kcal
잡곡밥,
계란파국,
후르츠탕수육,
짜장소스,
무나물,
포기김치
점심식사
643kcal
잡곡밥,
꽃게탕,
돈사태찜,
얼갈이나물,
실곤약야채무침,
포기김치
점심식사
455kcal
잡곡밥,
열무된장국,
꽁치캔무조림,
어묵야채볶음,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
515kcal
저녁
잡곡밥,
시금치된장국,
돼지고기피망볶음,
가지양파볶음,
청경채무침,
김치
저녁식사
426kcal
잡곡밥,
유부장국,
닭볶음탕,
감자조림,
오이양파무침,
김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
제육깻잎볶음,
고사리나물,
아삭이고추쌈장무침,
김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
방어조림,
도라지볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
춘천닭갈비,
애호박볶음,
치커리적채무침,
포기김치
저녁식사
497kcal
오전간식
견과류*요구르트
오전간식
고소한두유
오전간식
황도
오전간식
유산균음료(블루베리)
오전간식
두유
오전간식
오후간식
딸기잼쿠키, 두유
오후간식
연양갱
오후간식
카스텔라
오후간식
왕만두
오후간식
단호박찜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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